"Qigong" è un’espressione di origine recente composta da due ideogrammi: "qi" e "gong".
L'ideogramma "qi" indica "l'energia vitale", ma anche "respiro" o "soffio"; mentre "gong", significa "lavoro che richiede impegno".
Nell’ ambito della nostra associazione, tra tutte le definizioni abbiamo preferito quella che traduce il termine con “maestria del soffio vitale".
Il qigong raccoglie tradizioni antichissime note come “daoyin”, quali ‘nutrire la vita’, ‘condurre’, ‘far circolare il qi’, ‘inspirare e espirare’, ‘sedere in quiete’, ecc.
E’ efficace per purificare il corpo, ripristinare l’energia, ridurre ansia e stress, ricondurre ad uno stile di vita sano ed equilibrato, migliorare la salute e la resistenza alle malattie
Si avvale di semplici posizioni, in piedi, seduti, sdraiati e di movimenti lenti e gentili che comprendono: tecniche di respirazione- tecniche di rilassamento- esercizi statici e/o dinamici- auto massaggi.
Oggigiorno in Cina è utilizzato nelle strutture sanitarie per la sua efficacia in caso di patologie croniche e viene praticato come forma di ‘autoterapia’ per migliorare lo stato di salute e prevenire le malattie.
Nessun commento:
Posta un commento